科技

简单家常菜青蒜炒鸡蛋的做法

2019-05-15 01:00:34来源:励志吧0次阅读

青蒜炒鸡蛋的材料青蒜250g鸡蛋相克食品2个油适当盐适当 青蒜炒鸡蛋的做法图片步骤,怎样做青蒜炒鸡蛋好吃?

青蒜切斜段

鸡蛋打散

把鸡蛋炒熟备用

锅内倒油,倒入青蒜炒匀

倒入鸡蛋炒匀

放盐出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

青蒜炒鸡蛋是1道简单易做节省时间的家常菜。青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成份。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这类辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效预防流感,肠炎等因环境污染引发的疾病。青蒜对心脑血管有1定的保护作用,可预防血栓的构成,同时还能保护肝脏,引诱肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,对预防癌症有1定的作用。

青蒜是煮的时间长了就会软烂的食材,因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,便可盛出食用,才能品味到清新的口感与风味。

同时青蒜不宜烹制得过烂,以避免辣素被破坏,杀菌作用下落。

女性经期不准的原因
经期延长量少有血块
月经量多还是量少好
分享到: